منتدى الإبداع العربي الإسلامي

منتدى إسلامي يبحث في دين وتاريخ وعادات وتقاليد المجتمع العربي ومختلف جوانب حياتهم اليومية

 
الرئيسيةالبوابةإتصل بنا التسجيلدخول
شاطر
 

 الفستق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
jassim
عضو نشيط
عضو نشيط
jassim

الدولة : البحرين
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 21/09/2018
تاريخ الميلاد : 03/07/1996
العمر : 24

الفستق Empty
مُساهمةموضوع: الفستق   الفستق Icon_minitime2018-09-29, 4:16 pm



الفستق


تعتبر المسكرات من المواد الغذائية التي يقبل على تناولها نسبة كبيرة من الناس؛ نظراً لطعمها ومذاقها المميز، إضافةً لفائدتها الكبيرة التي تمنحها للجسم، وهذا يرجع للعناصر الغذائية الموجودة بداخلها، وأحد أبرز هذه المكسرات الفستق، والذي يحتوي على كميات وافرة من الأحماض الدهنية تحديداً الصحيّة منها، والمعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم، والبروتينات إضافةً للفيتامنيات وأهمّها فيتامين ك، ومجموعة من المركبات الغذائية الأخرى المختلفة، ونتيجةً احتوائه على هذه العناصر؛ يمدّ الجسم بفوائد كثيرة وهذا ما سنتحدث عنه فيما يلي.




فوائده الفستق متعددة وتتضمن ما يلي:


مفيد للقلب

أجرى مجموعة من العلماء دراسة عالمية في العام 2007م، أكدوا فيها أنّ الفستق يقلل من نسبة المواد الدهنية في الجسم، ومعدل الكولسترول تحديداً الضارّ في الدم، والتي تؤدي في حال تراكمها وتواجدها في الجسم بكثافة وبكميات كبيرة إلى الإصابة بأمراض في القلب؛ لأنّ تراكمها يكون على جدران الأوعية الدموية التي تؤثر على القلب مباشرةً، كما تعمل المواد ذات الخصائص المضادّة لعمليات الأكسدة داخله على التقليل من هذه الترسبات، وأهمّها مادة الجاما توكيفرول والبيتا كاروتين إضافةً إلى اللوتين والتي بدورها تتحوّل إلى فيتامينات يحتاجها الجسم.





انقاص الوزن


قامت طبية أمريكية اسمها كريستي ليونج في العام 2012م بإجراء دراسة كان نتيجها أنّ تناول الفستق بشكل منتظم ومعتدل يحسّن من الحالة الصحيّة للجسم ويساعد على التقليل من الوزن؛ نتيجة احتوائه على كميات كبيرة من الألياف والدهون تحديداً غير المشبعة والصحية، والتي بدورها تعطي شعوراً كبيراً بالشبع على الرغم من السعرات الحرارية العالية الموجودة فيه، كما أنّه يزيد من معدل الكولسترول الصحي في الجسم.


زيادة القدرات الجنسية

قام مجموعة من الباحثين الأتراك في جامعة أتاتورك بإجراء دراسات على الفستق، كانت نتيجتها فاعليته الكبيرة في زيادة القدرات الجنسية تحديداً لدى الذكور، وأنّ تناول ما يعادل الثلاثة حبات منه يومياً يساعد على التخلّص من الضعف الجنسي من خلال زيادة القدرة على الانتصاب.




زيادة كفاءة المخ

يحسّن من أداء المخ وقدرته على القيام بوظائفه نتيجة احتوائه على كميات كبيرة من فيتامين B6، والذي بدوره يساعد على توصيل الأحماض الأمينية للمخ بشكل أفضل وأسرع، كما أنّه يدخل في تكوين وتركيب مادة المايلين التي تساعد الخلايا العصبية على استقبال وإرسال الإشارات من وإلى المخ بشكل سريع جداً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام
المدير العام

الدولة : العراق
الجنس : ذكر
الفستق 2715
الفستق 251110
الفستق 2714
الفستق Jefaf-10
عدد المساهمات : 6419
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
تاريخ الميلاد : 01/07/1955
العمر : 65

الفستق Empty
https://www.creativity55.com
مُساهمةموضوع: رد: الفستق   الفستق Icon_minitime2018-10-27, 6:11 am

الفستق 1113








الفستق 3713
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أيمن عبد الله
عضو vip
عضو vip
أيمن عبد الله

الدولة : العراق
الجنس : ذكر
الفستق 5010
الفستق 411
الفستق 7410
عدد المساهمات : 1810
تاريخ التسجيل : 19/12/2017
تاريخ الميلاد : 28/09/1988
العمر : 32

الفستق Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفستق   الفستق Icon_minitime2018-11-29, 3:33 am

الفستق 111








الفستق 3010
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رماد إنسان
المشرف العام
المشرف العام
رماد إنسان

الدولة : العراق
الجنس : ذكر
الفستق 11110
الفستق 610
الفستق 2010
عدد المساهمات : 1814
تاريخ التسجيل : 19/12/2017
تاريخ الميلاد : 24/04/1980
العمر : 40

الفستق Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفستق   الفستق Icon_minitime2018-12-01, 5:04 pm

الفستق 5111








الفستق 2118
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد الله العراقي
عضو vip
عضو vip
عبد الله العراقي

الدولة : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1038
تاريخ التسجيل : 11/09/2017
تاريخ الميلاد : 29/05/1999
العمر : 21

الفستق Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفستق   الفستق Icon_minitime2018-12-03, 11:39 am

أخي jassim بارك الله فيك 
الفستق 311








الفستق 5010
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سميره العبيدي
عضو فضي
عضو فضي
سميره العبيدي

الدولة : العراق
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 313
تاريخ التسجيل : 31/12/2016
تاريخ الميلاد : 28/02/1979
العمر : 41

الفستق Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفستق   الفستق Icon_minitime2018-12-04, 6:30 am

الفستق 5310








الفستق 1310
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفستق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الإبداع العربي الإسلامي :: الساحة العامة :: المواضيع العامة-