منتدى الإبداع العربي الإسلامي

منتدى إسلامي يبحث في دين وتاريخ وعادات وتقاليد المجتمع العربي ومختلف جوانب حياتهم اليومية

 
الرئيسيةالبوابةإتصل بنا التسجيلدخول
شاطر
 

 فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
المدير العام
المدير العام
المدير العام

الدولة : العراق
الجنس : ذكر
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 2715
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 251110
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 2714
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Jefaf-10
عدد المساهمات : 6422
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
تاريخ الميلاد : 01/07/1955
العمر : 65

فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Empty
https://www.creativity55.com
مُساهمةموضوع: فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم   فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Icon_minitime2016-12-30, 1:49 pm

التيـن


قال تعالى : (وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ {1} وَطُورِ سِينِينَ {2} وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ {3} لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ)[سورة التين].

لقد أقسم الله تعالى بفاكهة التين والله سبحانه وتعالى لا يقسم إلا بعظيم وقسم الله تعالى لهو دليل حقيقي على أهمية هذه الفاكهة وإشارة هامة إلى أن لها فوائد ومنافع جمة 

العلم يكشف الفوائد الكبيرة للتين : 

يعتبر التين من اكثر الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف. حيث تحتوي حبة واحدة من التين على جرامين من الألياف (20% من الإحتياج اليومي الموصى به) . وقد اظهرت دراسة خلال اكثر من خمسين سنة مضت أن الألياف الموجودة في الأغذية النباتية تؤدي دوراً فعالاً في تنشيط أداء الجهاز الهضمي. 

ولها دور هام في أداء وظيفته الطبيعية وأيضا تساهم في التقليل من خطورة الإصابة ببعض أنواع السرطانات. وبما أن التين يعتبر غنيا بالألياف فقد وصفه مختصوا التغذية كطريقة مثالية لزيادة نسبة ما يحتاجه جسم الانسان من الألياف.

تنقسم الألياف الى قسمين وهما:

1- ألياف قابلة للتحلل (الذوبان)

2- ألياف غير قابلة للتحلل (الذوبان)

يسهِّل الغذاء الغني بالألياف الغير قابلة التحلل الطريق للمواد بالخروج من الجسم من خلال الأمعاء وذلك بإضافة الماء اليها وبالتالي تساهم في زيادة سرعة الجهاز الهضمي وتكفل استمرار وظيفته الطبيعية. ولقد ثبت أن الغذاء ذو الألياف الغير قابلة الذوبان يمتلك اثراً وقائياً ضد سرطان القولون.ومن ناحية أخرى فقد ثبت أن الغذاء ذو الألياف القابلة للذوبان يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم بنسبة أكثر من 20%. وعليه فإنها تعتبر ذات أهمية كبيرة في الحد من خطورة الإصابة بالنوبات القلبية وهذا لأن تجمع نسب كبيرة من الكوليسترول في الدم يؤدي الى تصلب الشرايين. على سبيل المثال لو تراكم الكوليسترول في الشرايين المغذية للقلب فهذا يؤدي الى الاصابة بالنوبات القلبية وكذلك يؤدي الى تراكم الكوليسترول في عروق الكلى إلى ارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي. علاوة على ذلك فإن مقدار مناسب من الألياف يعد مهماً فيما يتعلق بتنظيم سكر الدم وذلك عن طريق اخلاء المعدة وذلك لأن التغيرات المفاجئة في سكر الدم تؤدي الى اضطرابات مهددة لحياة الانسان. لذا فإن المجتمعات التي تعيش على وجبات غنية بالألياف فإنها ستكون أقل عرضة للإصابة بالسرطان وامراض القلب.[1]

كما إن تواجد نوعي الالياف في نفس الوقت يعتبر ذا ميزة صحية مهمة حيث يلعبان دورا مهما في منع الإصابة بالسرطان . لذا فإن تواجد الالياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان في التين يجعل هذه الفاكهة ذات أهمية كبيرة.[2] 

ويشير الدكتور اوليفر الباستر مسؤول جمعية الوقاية من الأمراض في المركز الطبي التابع لجامعة جورج واشنطن الى التين : "بأنه من المهم ان نضيف الى وجباتنا اليومية غذاء غني بالألياف ويعني اختيارنا للتين او أي غذاء آخر غني بالألياف اننا نختار غذاء اقل ضرراً لنبقى بصحة جيدة طوال حياتنا.".[3]

وفقاً لدراسة أجرتها هيئة تين كاليفورنيا الإستشارية أنه من المعروف أن المواد المقاومة للتأكسد والتي توجد في الفواكه والخضروات تحمي جسم الانسان من العديد من الأمراض. حيث ان هذه المواد المقاومة للتأكسد تقوم بإبطال عمل المواد الضارة ومنعها من دخول الجسم والتي تبرز كنتيجة للتفاعلات الكيميائية في جسم الإنسان وبهذا تمنع دمار الخلايا. ولقد ثبت في احدى الدراسات التي أعدت في جامعة سكرانتن بأن التين المجفف والذي يعد من اكثر الفواكه غنى بالألياف أن فيه مستوى عالي من مركب الـphenol . ويستخدم مركب الـ phenol والذي يتوفر بنسب كبيرة في التين كمطهر لقتل البكتيريا والجراثيم. [4]

وأظهرت دراسة اخرى اجرتها جامعة رتجرز في نيوجرسي انه بحكم احتواء التين المجفف على omega-3 و omega-6 و phytosterol فإنها يلعب دوراً هاماً في التقليل من نسبة الكوليسترول, ولقد ثبت ان omega-3 وomega-6 لا يمكن للجسم انتاجهما لذا فإنهما يُمتصا مع الغذاء. علاوة على ذلك تعتبر الأحماض الدهنية ضرورية للإبقاء على الأداء الفعال للقلب والدماغ والجهاز العصبي[5].

واما بالنسبة لـ phytosterol فإنه يسمح للكوليسترول الموجود في المنتجات الحيوانية بالخروج من جسم الإنسان بدون أن يظهر في الدم. حيث يعتبر هذا النوع من الكوليسترول من المسببات الرئيسية لتصلب شرايين القلب. 

بالرغم من أن التين يعتبر من اقدم الفواكه التي عرفها الانسان فقد وصفت هيئة تين كاليفورنيا الاستشارية التين بإنه اكثر فواكه الطبيعة كمالاً من حيث القيم الغذائية. وبسبب أهميته الغذائية فهو تستحق هذه الأهمية الكبيرة.

ويشكل التين جزءاً مهما في أي حمية خاصة. وذلك لأن التين بطبيعة الحال لا يحتوي على الدهون أو الصوديوم أو الكوليسترول ولكنه يحتوي على نسب عالية من الألياف. لذا يعتبر التين غذاءً مثالياً للذين يريدون الانقاص من أوزانهم. كما يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن أكثر من أي فاكهة أخرى. من هذه المعادن ما يلي: يحتوي 40 جرام من التين على 244ملغ من البوتاسيوم و(7% من الاحتياج اليومي) و 1.2ملغ من الحديد(6% من الاحتياج اليومي) و53ملغ من الكالسيوم(6% من الإحتياج اليومي). والجدير بالذكر ان نسبة الكالسيوم الموجود في التين عالية جدا. حيث يحتل التين المرتبة الثانية بعد البرتقال فيما يتعلق باحتوائه للكالسيوم. كما تزود علبة من التين المجفف الجسم بالكالسيوم نفس ما تزوده علبة من الحليب.

كما ان التين يعتبر كعلاج يعطي القوة والطاقة لأصحاب الامراض المزمنة الذين يريدون استعادة صحتهم.حيث يريد هؤلاء المرضى التخلص من كل المتاعب العقلية والجسدية واعطاء اجسامهم القوة والطاقة. كما يوجد في التين اكثر العناصر الغذائية أهمية ألا وهو السكر, ويوجد السكر في جميع الفواكه بنسبة 51-74%. حيث ان النسبة الأعلى توجد في التين، أيضاً فإن التين يدخل في علاج الربو والكحة والبرد.

إن ما حصرناه من منافع للتين لهو بيان على سعة رحمة الله تعالى بخلقه. ان الله جل وعلا امدنا بكل المواد الضرورية التي تحتاجها اجسامنا في هذه الفاكهة والتي تعتبر سائغة المذاق وذات مستوى غذائي متكامل لصحة الانسان. يبين ذكر التين في القران الكريم على أهمية هذه الفاكهة لبني آدم, ولقد تم اكتشاف اهمية التين الغذائية حديثاً مع التقدم الطبي والتقني وهذا يبين بأن القرآن الكريم هو كلام الله العليم القدير .

القيم الغذائية للتين الطازج
(100غرام)
القيم الغذائية للتين المجفف
(100غرام)

74
السعرات الحرارية
249
السعرات الحرارية

3
الألياف
10
الألياف

0
الدهون
1
الدهون

1
البروتين
3
البروتين

16
السكر
48
السكر

142
فيتامين أ
10
فيتامين أ

2
فيتامين سي
1.2
فيتامين سي

0.1
فيتامين ب1
0.1
فيتامين ب1

0.1
فيتامين ب2
0.1
فيتامين ب2

0.1
فيتامين ب6
0.1
فيتامين ب6

1
صوديوم
10
صوديوم

232
البوتاسيوم
680
البوتاسيوم

35
الكاليسوم
162
الكاليسوم

232
الفوسفور
67
الفوسفور

17
المغنيسيوم
68
المغنيسيوم

0.4
الحديد
3.07
الحديد

0.1
المنغنيز
0.8
المنغنيز

0.1
النحاس
0.3
النحاس

0.2
السلنيوم
0.6
السلنيوم

0.2
الزنك
0.5
الزنك

منقول للأمانة









فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 3713
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أيمن عبد الله
عضو vip
عضو vip
أيمن عبد الله

الدولة : العراق
الجنس : ذكر
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 5010
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 411
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 7410
عدد المساهمات : 1810
تاريخ التسجيل : 19/12/2017
تاريخ الميلاد : 28/09/1988
العمر : 32

فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم   فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Icon_minitime2017-12-24, 6:51 pm

فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 1110








فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 3010
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام
المدير العام

الدولة : العراق
الجنس : ذكر
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 2715
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 251110
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 2714
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Jefaf-10
عدد المساهمات : 6422
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
تاريخ الميلاد : 01/07/1955
العمر : 65

فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Empty
https://www.creativity55.com
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم   فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Icon_minitime2017-12-25, 3:17 pm

الأخ العزيز الغالي أيمن عبد الله المحترم 
أشكر لك مرورك الكريم وتعليقك المبارك 
تقبل تحياتي وتقديري .
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 55_110








فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 3713


عدل سابقا من قبل المدير العام في 2018-11-28, 7:19 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد الله العراقي
عضو vip
عضو vip
عبد الله العراقي

الدولة : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1038
تاريخ التسجيل : 11/09/2017
تاريخ الميلاد : 29/05/1999
العمر : 21

فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم   فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Icon_minitime2017-12-26, 4:36 pm

أخي المدير العام بارك الله فيك 
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 1310








فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 5010
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام
المدير العام

الدولة : العراق
الجنس : ذكر
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 2715
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 251110
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 2714
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Jefaf-10
عدد المساهمات : 6422
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
تاريخ الميلاد : 01/07/1955
العمر : 65

فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Empty
https://www.creativity55.com
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم   فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Icon_minitime2017-12-26, 8:34 pm

الأخ العزيز الغالي ( عبد الله العراقي ) المحترم
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 2110








فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 3713
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رماد إنسان
المشرف العام
المشرف العام
رماد إنسان

الدولة : العراق
الجنس : ذكر
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 11110
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 610
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 2010
عدد المساهمات : 1814
تاريخ التسجيل : 19/12/2017
تاريخ الميلاد : 24/04/1980
العمر : 40

فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم   فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Icon_minitime2018-12-01, 2:56 pm

فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 4210








فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 2118
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام
المدير العام

الدولة : العراق
الجنس : ذكر
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 2715
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 251110
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 2714
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Jefaf-10
عدد المساهمات : 6422
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
تاريخ الميلاد : 01/07/1955
العمر : 65

فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Empty
https://www.creativity55.com
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم   فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Icon_minitime2018-12-02, 3:45 pm

الأخ الفاضل الكريم ( رماد إنسان ) المحترم
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 1210








فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 3713
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سميره العبيدي
عضو فضي
عضو فضي
سميره العبيدي

الدولة : العراق
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 313
تاريخ التسجيل : 31/12/2016
تاريخ الميلاد : 28/02/1979
العمر : 41

فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم   فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Icon_minitime2018-12-04, 9:18 am

فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 5310








فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 1310
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام
المدير العام

الدولة : العراق
الجنس : ذكر
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 2715
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 251110
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 2714
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Jefaf-10
عدد المساهمات : 6422
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
تاريخ الميلاد : 01/07/1955
العمر : 65

فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Empty
https://www.creativity55.com
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم   فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Icon_minitime2018-12-04, 10:10 am

الأخت الفاضلة سميره العبيدي المحترمة 
شكرآ لمرورك الكريم وتعليقك العطر 
تقبلي تحياتي وتقديري 








فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 3713
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sabreen
عضو متألق
عضو متألق
Sabreen

الدولة : العراق
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 115
تاريخ التسجيل : 31/08/2017
تاريخ الميلاد : 02/10/1990
العمر : 30

فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم   فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Icon_minitime2018-12-09, 2:21 pm

فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 615








فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 515
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام
المدير العام

الدولة : العراق
الجنس : ذكر
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 2715
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 251110
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 2714
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Jefaf-10
عدد المساهمات : 6422
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
تاريخ الميلاد : 01/07/1955
العمر : 65

فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Empty
https://www.creativity55.com
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم   فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم Icon_minitime2018-12-09, 2:46 pm

الأخت الفاضلة الكريمة Sabreen  المحترمة 
شكرآ على مرورك العطر وتعليقك الرائع الجميل
تقبلي تحياتي وتقديري .








فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم 3713
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الإبداع العربي الإسلامي :: المنتدى الإسلامي العام :: المنتدى الإسلامي العام-